Еда27.02.2025 - 09:24Специалист: Быстрая еда может стать причиной перееданияМы часто перекусываем на ходу или в перерывах между делами, не обращая внимания на сам процесс. Однако эксперты предупреждают, что это может негативно повлиять на наше физическое и психическое состояние.Фото: wccftech.comМногие люди склонны к перееданию, так как едят слишком быстро, не осознавая, что именно потребляют. В интервью «Радио 1» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Саломатина отметила, что переедание тесно связано с тем, насколько мы внимательны к еде во время трапезы. "Наша физиология такова, что даже небольшие порции могут удовлетворить голод. Главное — наслаждаться приемом пищи и активировать определенные участки мозга.
Затем включается инсулин, который транспортирует глюкозу в клетки. Организм получает энергию, и начинаются другие процессы. Для этого важно есть медленно и не отвлекаться", — поделилась мнением эксперт.По ее словам, биохимические реакции и психические функции отделяют психику от тела, но человеку необходимо научиться их сочетать. "Иногда возникает желание съесть что-то не слишком полезное. Позвольте себе это, но только после основного приема пищи, не на голодный желудок. Питанием можно управлять, поскольку оно оказывает не только физическое воздействие", — пояснила диетолог.Ранее диетолог Юлия Попова рассказала о пользе протеиновых батончиков.
Автор: Анастасия Благая
Новые комментарии