Вредные сладости могут заменить мармелад, мед и пастила
Назвали полезные сладости, которые можно употреблять при правильном питании. Но главное – не превышать норму.
При переизбытке сладостей организм начинает перерабатывать в жир излишнюю глюкозу. Это негативно сказывается на здоровье и внешнем виде человека.
Как написало РИА Новости, вредные сладости можно заменить на пастилу. Она делается на основе яблочного пюре и содержит растительные волокна, полезные углеводы, белок, витамины.
Также можно кушать сорбет, приготовленный из ягод и фруктов. Десерт можно сделать самому.
Среди полезных сладостей и мармелад. Нужно выбирать тот, что сделан из ягодного и фруктового пюре с желатином.
Мед тоже является полезной натуральной сладостью. Он содержит много витаминов, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Также стоит обратить внимание на халву, цукаты, фруктовое желе, стевию, коричневый сахар, горький шоколад, сухофрукты.
Материал носит рекомендательный характер.
