Эксперты признали чеснок и авокадо продуктами, способными спасти от инсульта
Согласно официальным данным, с инсультом сталкивается каждый 2,5-3,5 человек на 1000 населения в год. При этом смертность в остром периоде ОНМК достигает 35%, увеличиваясь на 12-15% к концу первого года. Врачи рассказали, можно ли предотвратить инсульт.
Уфимские эксперты рассказали, можно ли предотвратить инсульт. Так, специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы заявили, что снизить вероятность острого нарушения кровообращения можно, изменив рацион питания.
В частности, в разговоре с UfaTime.ru они назвали продукты, которые играют важную роль в профилактике инсульта.
В первую очередь эксперты рассказали о полезных свойствах чеснока, природные ингредиенты которого способствуют снижению артериального давления и улучшению кровообращения.
Не менее полезным специалисты считают темный шоколад, содержащий в большом количестве какао. Он богат флавонидами, которые помогают улучшить циркуляцию крови и положительно влияют на сердце.
В рационе обязательно должен присутствовать авокадо, который поможет обогатить организм полезными жирами, калием и поддержать артериальное давление.
Отметили эксперты и пользу овсянки, который обеспечивает организм клетчаткой, что в свою очередь снижает уровень холестерина в крови. Все это снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Морепродукты – еще одна группа продуктов, которые должны присутствовать на каждом столе. особенно, когда речь идет о жирной рыбе, богатой Омега-3 жирными кислотами, уверены уфимские эксперты.
«Секрет профилактики инсульта, конечно, же заключается не только в этом списке, но и в общем подходе к здоровому образу жизни», - уточнили они.
Поэтому важно, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным.
Ранее сообщалось, что инсульт в России (страна-террорист) резко помолодел.
Также были названы факторы, приводящие к инсульту. Одной из них является закупорка сосуда, из-за чего наступает острая ишемия (недостаточность кровоснабжения). Это ишемический инсульт, или инфаркт мозга.
