Консультант по сну Елена Мурадова: Пеленание нужно не всем – дети разные
Пеленание для успокоения малышей известно с древних времен у самых разных народов. Создавая комфортные теплые границы вокруг тела, пеленка возвращает младенца к привычным внутриутробным ощущениям, это его успокаивает. Научные исследования показывают: дети, которых пеленают, спят дольше, у них меньше двигательная активность во сне. Пеленание предотвращает рефлекторное вскидывание ручек, которое может будить малыша. И переложить уснувшего ребенка в кроватку проще – ощущения почти как на ручках, нет разницы температур при укладывании на прохладную простыню.
Консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и Онлайн-школы BabySleep, создатель Международного центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult, в эксклюзивном интервью для RuNews24.ru более подробно рассказала о тонкостях этого процесса.
Способы пеленания:
Подойдет любой удобный вам способ.
Традиционная пеленка. В зависимости от температурных условий можно выбирать между ситцем, батистом, трикотажем, фланелью, муслином.
• «С ручками» – в пеленку заворачивается все тело малыша, так лучше пеленать беспокойных деток первых месяцев жизни.
• «Свободное пеленание», когда ручки остаются «на свободе».
• «Только ручки», когда ребенок может свободно двигать ногами.
• «Ручками наверх» – австралийское пеленание, когда ручки находятся в складке-кармашке из пеленки и подняты полусогнутыми к голове, чтобы малыш мог сосать кулачки.
«Согласно современным рекомендациям, не нужно туго пеленать ребенка, выпрямляя его ноги, это несет риск для развития тазобедренных суставов», - уточнила эксперт.
Существуют современные системы пеленания из трикотажа, легкой сеточки, утепленного материала:
• Конверт–кокон на молнии.
• Конверт с «крыльями» на липучках.
• Спальный мешок с рукавами или без.
• Кокон–трансформер с возможностью освободить ручки, когда малыш подрастет.
Нужно ли пеленать?
Пеленание нужно не всем – дети разные. Если ребенок легко засыпает и хорошо спит ночью хотя бы 3-4 часа подряд, то пеленать незачем. Но если малыш возбудимый, чуткий, просыпается через 20-40 минут, спит только на руках, стоит попробовать нетугое пеленание со свободными ножками.
«Если пеленание «не работает», у ребенка только короткие сны, он засыпает со слезами – нужно разобраться в причинах с педиатром и при необходимости с консультантом по сну», - подчеркнула консультант по сну.
Когда и как пеленать?
Самое важное – найти подходящее время, когда ребенок уже немного устал, но еще не переутомился и не слишком голоден. Обычно протест против пеленания происходит именно по этой причине. Пеленая, поглаживайте малыша, спокойно и ласково разговаривайте, смотрите ему в глаза, рассказывайте прибаутки, пойте колыбельные, можно просто что-то шептать. Соблюдайте рекомендации по безопасности, важно избегать перегрева. Оптимальная температура в спальне +18-22 градуса, не нужно накрывать ребенка дополнительно одеялом.
Как долго можно пеленать?
Обычно пеленание актуально до 3-4 месяцев, примерно до возраста переворотов. Важно, чтобы у ребенка были свободны руки, если он перевернется на живот. Родители пользуются пеленанием, пока оно помогает. После 5-6 месяцев обычно дети становятся сильнее, распеленываются и сопротивляются пеленанию.
Как отучить ребенка от пеленания?
Часто используют метод «постепенного отвыкания». Сначала перестают пеленать ножки, потом одну ручку, потом убирают пеленку совсем. Можно начинать с ручек – освободить одну, потом вторую, а когда малыш привыкнет спать со свободными ручками, убрать пеленку и с ног. Можно отменить пеленание сразу, «в один день», и помогать ребенку адаптироваться к новым ощущениям.
«Будьте готовы к неделе-двум перестройки. Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть спать без помощи пеленания. Он может просыпаться чаще, используйте обычные способы успокоения. Со временем малыш привыкнет к новым условиям и снова начнет спать спокойно», - сказала Елена Мурадова.
⠀
