Психолог Варская: Просмотр телевизора может помочь избавиться от чувства тревоги
Среди хороших средств для подавления тревожности психолог назвала советские фильмы, так как они привычны и предсказуемы, и реалити-шоу, дающие темы для обсуждений.
Психолог Наталия Варская посоветовала тревожным людям смотреть советские фильмы или реалити-шоу вроде «Дом-2», это поможет отвлечься от проблем и даст тему для обсуждения с друзьями, передает «ФедералПресс».
Варская отметила, что герои передач или фильмов могут стать объектами для сплетен, например: сплетничать нехорошо, но если речь идет о медийных личностях, то это может помочь эмоционально разгрузиться.
Некоторым просмотра телевизора достаточно. Но важно понять, какое шоу или какой фильм нужно посмотреть. Советские фильмы привычны и предсказуемы, еще можно поискать что-нибудь среди научно-познавательных программ, передач о животных или посмотреть сказки. Еще помочь справиться с тревожностью могут комедии и мелодрамы с хорошим концом.
Как побороть тревожность после теракта, рассказывал психолог Михаил Хорс.
