Ученые объяснили, как употребление авокадо укрепит сосуды
Исследование показало, что продукты с мононенасыщенными жирами, антиоксидантами и клетчаткой, значительно снижают шанс развития болезней сердечно-сосудистой системы.
![Ученые: Ежедневное употребление авокадо укрепляет сосуды Ученые: Ежедневное употребление авокадо укрепляет сосуды](https://runews24.ru/assets/components/phpthumbof/cache/64d3a510833e24e2c5909318a6e6b23e.6a856ca6cd9ae14d34cf1b572b5935db.jpg)
Ученые рассказали, что употребление продуктов, богатых мононенасыщенными жирами, антиоксидантами и клетчаткой, помогают укрепить сосуды. Все эти элементы содержаться, например, в авокадо.
Отмечается, что ежедневное получение организмом означенных элементов позволяет на 16-22% снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Несмотря на то, что авокадо содержит много жиров, в небольших порциях он позволяет контролировать вес. Дело в том, что мононенасыщенные жирные кислоты не позволяют жиру накапливаться в организме.
Ученые выяснили, чем употребление молодой моркови полезно для здоровья.
Диетолог рассказала о вреде для детей есть с включенным на фоне телевизором.