Об опасности фаббинга рассказывает клинический психолог Станислав Самбурский
Фаббингом называют один из видов интернет-зависимости, когда люди проводят в виртуальном мире в разы больше времени, нежели в реальном.
Зависимость от виртуального мира возникает, прежде всего, у неуверенных в себе людей, пояснил ИА RuNews24.ru клинический психолог Станислав Самбурский. Этому способствуют современные технологии, обеспечивающие мгновенный доступ к интернету практически в любой точке планеты.
Само слово «фаббинг» образовано от английских phone («телефон») и snubbing («пренебрежение»). Причастный оборот породил и неологизмы «фаббер» и «фабби». Первым словом называют самого зависимого, вторым - тех, кто в этот момент находится рядом в реальном мире и игнорируется.
Основным признаком «болезни» является ситуация, когда собеседник постоянно отвлекается на смартфон при общении офлайн. Вред явления состоит в том, что увлеченные виртуальным миром нередко упускают реальные события. Это порождает неизбежное отставание в учебе, работе, бизнесе, наконец, в личной жизни.
От фаббинга страдает не только сам «больной», но и те, кто находится рядом. Они вынуждены ощущать себя людьми второго сорта, которыми пренебрегают во имя общений неизвестно с кем онлайн.
В одном из британских исследований 2012 года респонденты признавались, что уже чувствуют себя напряженно при любом офлайн общении, если на столе у собеседника лежит смартфон.
В том же опросе 75% человек рассказали, что не выпускают гаджет из рук, 56% хватаются за него, как только проснутся, около 33% чувствуют себя неполноценными без смартфона.
«Фаббинг - один из видов нехимической зависимости. Людям, которым страшно или одиноко в реальном мире, нестерпимо хочется заполнить пустоту эмоций, и они проваливаются в бесконечный скроллинг социальных сетей.
Когда жизнь в реальном мире или отношения не складываются, хочется сбежать туда, где ты востребован, интересен и суперсексуален благодаря сгенерированным фото на аватарке», - рассказал ИА RuNews24.ru психолог Самбурский.
Желание смотреть фотографии или лайкать котиков становится навязчивым. Так человек пытается справиться со своей тревогой. Однако фаббинг толкает его ещё глубже в обсессивно-компульсивное расстройство.
Постоянное сидение в сети с телефоном в руках может оказать разрушительное влияние на психологическое состояние человека. Когда виртуальное время приближается к периоду бодрствования, тревожность ещё больше усиливается и эмоциональный фон расшатывается. Как следствие, возникают ещё большие проблемы с общением.
Фаббинг схож с другими зависимостями тем, что человек портит отношения с близкими и коллегами. А большинство зависимостей приводят к недопониманию между людьми и становятся причиной конфликтов.
«Совсем отказаться от смартфона сложно, но, если попробовать не хвататься за него без конкретной цели хотя бы для начала на протяжении двух часов – это уже большой шаг к выздоровлению. И, конечно, нужно найти первопричину зависимости. Стресс, тревога или фобии не возникают на пустом месте: нужно найти источник проблемы устранить его и тогда баланс вернётся в жизни», - резюмировал эксперт.
