Доктор Лис: Объемные сумки вызывают нарушение осанки и смещение позвонков
В погоне за модой женщины выбирают самые разные аксессуары: от миниатюрных клатчей до огромных сумок, больше напоминающих хозяйственные мешки. О последствиях выбора той или иной модели мало кто задумывается. Врачи предупреждают, всего несколько дней использования неправильной сумки могут вызвать множество проблем со спиной.
Женская сумка – загадочный предмет гардероба, который может вместить в себя множество предметов. Особой популярностью пользуются бездонные сумки, иногда поражающие своими размерами.
Но всего несколько дней использования такого аксессуара оставит непоправимый след на здоровье, уверяют врачи. Речь об объемных сумках – шопперах.
Эти ненавистные ортопедами и нейрохирургами аксессуары – частая причина проблем со спиной, плечами, запястьем.
По словам доктора Кевина Лис, из-за неравномерной нагрузки на мышцы большие сумки приводят к нарушению осанки, поскольку вызывают напряжение трапециевидной мышцы, проходящей от основания черепа до плеч и до середины спины, что в последующем вызывает боли в спине, плечах, шее.
Продолжительное использование сумок-шопперов в результате приводит к проблемам опорно-двигаетльного аппарата, а в тяжелых случаях – к смещению позвонков.
Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нагрузку на него нужно распределять равномерно. Поэтому идеальный вариант для ежедневного использования – рюкзак. Но и его вес не должен превышать 10% массы человека. При этом лучше выбирать модели с широкими лямками, которые не будут впиваться в плечи.
Еще один удачный вариант – поясная сумка, так как обладает небольшими размерами и не перегружает спину.
Ранее эксперты рассказали, почему не стоит спать на полу, а также объяснили, как нужно спать, чтобы быть с утра бодрым и отдохнувшим.
