Почему стоит избегать кофе на пустой желудок и кто должен полностью исключить его из рациона?

Здоровье27.02.2025 - 10:57

Терапевт Леонтьева: Людям с бессонницей и проблемами ЖКТ не рекомендуется пить кофе

Ароматный кофе пробуждает многих и наполняет энергией. Однако данный напиток может как быть полезным, так и причинить серьезный вред организму. О том, каким образом это происходит, рассказывает специалист.

Фото: freepik.ru

Многие люди не мыслят свое утро без чашечки любимого кофе. Однако врач-терапевт Наталья Леонтьева в интервью ИА RuNews24.ru отметила, что пить кофе на голодный желудок может быть опасно для здоровья. Она также поделилась информацией о тех, кому этот напиток противопоказан в любое время суток.

«Кофе – это не просто напиток, а активное вещество, которое влияет на различные системы организма. Важно знать, как правильно его употреблять, чтобы извлечь пользу и избежать негативных последствий», – подчеркивает специалист.

По словам врача, потребление кофе натощак может спровоцировать увеличение уровня кортизола - гормона стресса. Это происходит потому, что кофеин усиливает выработку кортизола. Прием кофе на пустой желудок усугубляет этот процесс, что может привести к возникновению тревожности, раздражительности и другим негативным эффектам.

Кроме того, кофе стимулирует выделение желудочного сока, который в отсутствие пищи может повредить стенки желудка, что приведет к гастриту, язве и другим недугам ЖКТ.

«Кофеин расслабляет нижний сфинктер пищевода, что может способствовать попаданию желудочного содержимого в пищевод и вызывать изжогу. Мало кто знает, что кофе может мешать усвоению некоторых питательных веществ, таких как железо и кальций. Важно отметить, что кофе обладает мочегонным эффектом, который может вызывать обезвоживание организма, особенно если его пить натощак», – объясняет Леонтьева.

Существуют и те категории людей, которым кофе противопоказан в любое время дня. Это пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, страдающие повышенной тревожностью и паническими атаками, а также лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кофе также не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, так как кофеин может негативно повлиять на развитие плода и здоровье ребенка.

Также не стоит пить кофе детям, подросткам, людям с бессонницей и тем, кто принимает медикаменты. Врач-терапевт советует употреблять кофе только после еды – это поможет избежать негативного воздействия на желудок.

Разумеется, следует выбирать качественный кофе и не злоупотреблять им, ограничиваясь 2-3 чашками в день.

«Кофе может быть полезным напитком, но только при умеренном потреблении. Добавление сливок или молока смягчит влияние кофеина на желудок. И, конечно, обращайте внимание на свое самочувствие. Бережно относитесь к своему здоровью», – подытожила собеседница издания.

Автор: Мария Токарева