Медик предостерегает от сна с закрытым ртом

Здоровье26.02.2025 - 17:24Невролог Елена Мирошник озвучила риски сна с закрытым ртом. Практика сна с закрытым ртом приобрела популярность среди людей, которые надеются на эффективное устранение храпа и улучшение качества сна. Однако врачи выражают сомнения относительно пользы этого метода и даже указывают на его потенциальную опасность.Фото: unsplash.com «Я категорически против сна с закрытым ртом. Несмотря на обещания повысить качество сна, этот подход сопряжен с определенными рисками. Закрытый рот может ограничивать приток воздуха, особенно у тех, кто спит на спине или страдает от дыхательных расстройств. Это увеличивает риск гипоксии и ухудшает вентиляцию легких, даже если используются дышащие ленты», – заявила невролог Елена Мирошник. Специалист также подчеркнула, что сон с закрытым ртом может представлять серьезную угрозу для жизни – в экстренной ситуации людям с проблемами дыхательной системы может понадобиться переключение с носового дыхания на ротовое, а данный метод может этому воспрепятствовать. Кроме того, сон с закрытым ртом может привести к осложнениям у лиц, имеющих хронические заболевания, отмечает ФедералПресс. Невролог Мирошник рекомендует вместо использования ленты для рта применять проверенные методы улучшения сна, такие как дыхательная гимнастика, релаксация и лечение апноэ у квалифицированного специалиста. Ранее сообщалось, насколько эффективно голодание при спортивных тренировках.Автор: Максим Минаков