Косметолог Садик: Жирная пища в рационе предотвращает обвисание кожи
Врач-косметолог Сана Садик дала пять простых рекомендаций для предотвращения обвисания и дряблости кожи
Врач-косметолог Сана Садик рассказала о пяти простых способах, которые помогут предотвратить дряблость и обвисание кожи.
По словам косметолога Саны Садик, для того, чтобы предотвратить обвисание кожи, нужно следовать пяти простым правилам.
Так, в материале, опубликованном в The Sun, Садик рассказала, что сохранять упругость кожи помогает жирная пища. Поэтому она посоветовала добавить в рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Помимо прочего врач рекомендовала включить в рацион тушеное мясо и желе, поскольку в них содержится желатин, являющийся строительным блоком для коллагена.
Зато от подсолнечного масла, лучше отказаться, рассказала Садик.
Помимо этого, сделать кожу подтянутой поможет спорт.
«Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне», — подсказала эксперт.
Полезными для кожи будут баня и сауна, поскольку при высоких температурах улучшается кровообращение и в кожу поступает больше питательных веществ. Усилить эффект поможет регулярный массаж и чистка лица.
Ранее сообщалось, что RF-лифтинг поможет избавиться от растяжек на теле, также косметолог предостерегает от частого наращивания ресниц.
