Эндокринолог Павлова: Человеку нужно выпивать до двух литров воды ежедневно
Врач Зухра Павлова рассказала о последствиях недостатка жидкости в организме и последствиях, если пить слишком много воды.
Для того, чтобы поддерживать здоровый метаболизм в организме, человеку нужно выпивать до двух литров воды ежедневно. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
При этом она отметила, что это усредненный показатель, поскольку необходимое количество воды рассчитывается исходя от веса человека.
«Два литра – это показатель, рассчитанный на 60 кг веса», - рассказала эндокринолог.
Недостаток воды может вызвать сухость кожи, добавила врач, предупредив, что избыток воды в организме также ведет негативным последствиям, поскольку влияет на работу почек и сердца.
Помимо прочего Зухра Павлова напомнила, что не стоит употреблять много жидкости перед сном, но если человек просыпается среди ночи, то ему обязательно нужно выпить стакан воды, чтобы даже ночью организм не обезвоживался и получал стабильную норму воды.
