Диетолог Денисова: Гипертоникам рекомендовано употреблять блюда со сладким перцем
Диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала о продуктах, которые должны присутствовать в рационе людей, страдающих гипертонией.
Гипертония – недуг, который требует не только регулярного приема препаратов, прописанных врачом, но и определенной диеты, которая снижает вероятность гипертонического криза.
В частности, по словам диетолога, старшего научного сотрудника ФИЦ питания и биотехнологии Натальи Денисовой, людям, страдающим гипертонией, стоит присмотреться к сладкому перцу. В нем содержится калий, который важен для регуляции водно-солевого обмена в организме. Также калий помогает нормализовать работу мышц.
По той же причине Денисова рекомендует включать в рацион картофель. При этом специалист отмечает, что лучше всего готовить картофель в кожуре, чтобы сохранить максимум полезных веществ.
Помимо прочего Денисова рассказала о пользе петрушки, которая богата витамином С и пищевыми волокнами, помогающими вывести из организма холестерин.
Пользу принесут свекла и свекольный сок, делающие сосуды эластичными и снижающие риск развития гипертонии и атеросклероза, передает aif.ru.
Ранее Агапкин развеял популярный миф, согласно которому из-за промокших ног можно заболеть простудой. Также врач рассказал о фрукте, который поможет понизить артериальное давление и посоветовал есть тёмный шоколад, чтобы защитить сосудистую систему от тромбов.
