Диетолог Волкова: Мясо, яйца, творог и йогурт помогут избавиться от жира на животе
Диетолог Волкова считает, что при соблюдении диеты не обязательно отказываться от картофеля. Правда, лучше употреблять картофель не в жареном виде, а в отварном.
По словам врача-диетолога Екатерины Волковой, некоторые продукты могут способствовать уменьшению объемов талии. В частности, к таким продуктам врач отнесла мясо, творог, яйца и йогурт.
Правда, отметила специалист в своем Телеграм-канале, йогурт лучше выбирать натуральный без всевозможных добавок, которые чаще всего содержат сахар.
Что касается мяса, предпочтение стоит отдать говядине, курице, индейке и крольчатине.
Кроме того, Волкова считает, что избавиться от живота поможет консервированный горошек или кукуруза без сахара в составе.
Помимо прочего, не стоит отказываться от фруктов, овощей, макарон из твердых сортов пшеницы, цельнозернового хлеба, геркулеса долгой варки и картофеля.
«Этот продукт можно варить, парить, запекать или жарить на небольшом количестве масла», - напомнила Волкова.
Ранее Волкова рассказала, как правильно завтракать. А эндокринолог Зухра Павлова напомнила, что отсутствие воды в рационе может спровоцировать замедление процесса снижения веса.
