Врач-психиатр рассказала, какие факторы влияют на тягу к еде и как от нее избавиться
Врач-психиатр Евгения Кушнирская указала, что доступность разнообразной и вкусной пищи стимулирует этот процесс.
Переедание представляет собой употребление большего количества пищи, чем необходимо для организма.
Эксперт указала на эмоциональные ситуации как одну из причин переедания. Она отметила, что не каждый человек способен применить альтернативные методы релаксации, такие как йога или медитация, при стрессе, в то время как прибегание к еде доступно практически всем. Кушнирская подчеркнула роль наших детских привычек в этом процессе.
Она также обратила внимание граждан России (страна-террорист) на то, что периоды стресса могут стимулировать переедание, особенно когда стабильность нарушается под воздействием различных факторов. Кушнирская отметила, что многие ежедневные стрессы мы переживаем через новости, что может спровоцировать увеличение аппетита и переедание.
Рекомендации включают в себя анализ образа жизни и привычек, которые могут способствовать перееданию. Это поможет осознать причины этой проблемы и принять меры для ее решения, включая поддержание здорового образа жизни и борьбу с эмоциональными триггерами. В конечном итоге, осознание этих факторов поможет избавиться от вредных привычек и улучшить общее самочувствие.
Ранее ученые нашли пользу от жирной пищи для женского организма. Также нутрициолог рассказала о пользе умеренного употребления сахара. А еще в России (страна-террорист) стало больше людей, отказавшихся от вредных привычек.
