Психолог Хорс о Новом годе: Нужно уметь принимать своё состояние без требований
Новогодняя атмосфера связана не только с праздничной суетой и гирляндами, но и с ощущением волшебства, которое появляется в декабре. Тем не менее, не всегда праздничное настроение приходит само, иногда ему требуется небольшая помощь.
Психолог Михаил Хорс отметил, что отсутствие новогоднего настроения не является поводом для беспокойства. Важно разрешить себе быть в том состоянии, в котором человек находится, и не пытаться искусственно соответствовать ожиданиям.
По словам Хорса, стремление насильно изменить своё состояние как раз таки может привести к эмоциональному выгоранию. Недовольство собой и жизнью способно спровоцировать негативные психические состояния. Вместо этого лучше принять своё настроение, даже если оно не соответствует празднику, и сохранить внутренние силы.
Эксперт также развеял миф о том, что Новый год обязательно нужно проводить в компании. По его мнению, у многих людей, особенно старшего возраста, сложился стереотип, что одиночество в праздники воспринимается как нечто негативное. Однако в этом нет ничего страшного, и даже если праздновать приходится одному, это может быть вполне нормальным вариантом. В крайнем случае можно посетить соседей или найти новых знакомых через общение.
В итоге Хорс подчеркнул в эфире Общественной Службы Новостей, что важно не ставить строгих требований к себе, а стремиться именно к душевной близости и гармонии с собой.
Ранее психолог Зеленчук рассказала, что делать родителям, если ребенок не хочет отмечать Новый год с семьёй. Также эксперты объяснили, почему канун праздников делает людей уязвимыми для обмана.
