Синдром самозванца: как не дать сомнениям затормозить карьеру
Синдром самозванца, распространённый среди опытных специалистов, часто мешает профессиональному росту. Это состояние сомнений в собственных достижениях мешает даже успешным людям признать свой успех, говорит продюсер и телеведущая Елена Старцева.
Старцева пояснила, что синдром самозванца возникает, когда человек не верит в свои достижения, несмотря на качественное выполнение обязанностей. Это приводит к тревоге и страху, что его «истинная некомпетентность» будет раскрыта. Данное ощущение часто сдерживает карьерный рост, заставляя избегать сложных задач и публичных выступлений.
Эксперт отметила, что такая неуверенность тормозит развитие и может привести к эмоциональному выгоранию. Преодоление этих сомнений помогает открывать новые возможности и укреплять уверенность в себе.
Старцева советует сосредоточиться на собственных успехах, отмечать достижения и делиться ими с окружающими. Важно также провести личный аудит, оценив профессиональные навыки и возможности для карьерного роста.
Кроме того, стоит начинать с малого, например, с публичных выступлений перед друзьями, чтобы преодолеть страх. Также полезно обсуждать сомнения с близкими, что поможет выявить сильные стороны, которые человек может не замечать, резюмировала Елена Старцева в интервью «Вечерней Москве».
Ранее психолог Зберовский рассказал, как подвести итоги года в соцсетях. Также эксперт объяснил, почему женщины влюбляются в заключённых.
