Терапевт Волкова: Хурма полезна для глаз и сердца
По словам терапевта Галины Волковой, хурма богата клетчаткой, поэтому полезна для органов ЖКТ. Врач также объяснила, для профилактики каких болезней нужно есть хурму.
Хурма богата клетчаткой, поэтому полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. Кроме того, клетчатка поддерживает здоровыймикробиом в кишечнике.
В разговоре с РИА Новости врач также отметила, что оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании в ней каротиноидов. Они поддерживают здоровье глаз, напомнила Волкова.
Помимо прочего, известно, что в хурме высокое содержание калия и магния. Они необходимы для здоровья сердца и нервной системы.
Между тем, хурма ценится из-за высокого содержания витаминов A, C, B1, B2 и B3, а также фосфора, кальция, железа и натрия. Также ученым удалось доказать пользу хурмы в профилактике ковид.
А сушеная хурма показала эффективность в борьбе с раковыми клетками. Медики отмечают, что ежедневно можно употреблять до 1–2 штук хурмы в день. Это снизить риск развития сердечного приступа и предотвратит развитие рака. Хурма также способствует выведению токсинов, которые накапливаются в организме из-за неправильных пищевых привычек.
Правда, злоупотреблять фруктом не стоит. Если съедать за раз более 2 штук, может развиться непроходимость кишечника.
«В хурме очень высокая концентрация танинов, которые навредят здоровью кишечника, вызовут его непроходимость, если человек уже страдает запорами», - предупредила ранее гастроэнтеролог клиники «Ниармедик» Евгения Атькова.
