Психолог Андрияничева: Одиночество причина развития хронического стресса
Психолог Майя Андрияничева рассказала, можно ли испытывать чувство одиночества, постоянно общаясь с людьми, а также предупредила о рисках этого состояния.
Чувство одиночества – состояние, которое может возникнуть даже у человека, который регулярно общается с другими людьми, рассказала психолог Майя Андрияничева.
В разговоре с Тульской службой новостей врач отметила, что одиноким человек может быть, даже если регулярно ходит на работу, где видится с коллегами, общается с соседями и даже с близкими знакомыми.
Дело в том, что общение в таких случаях носит номинальный характер, объяснила Андрияничева.
В то же время отсутствие близких связей может приводить к хроническому чувству одиночества. В последующем у человека развивается депрессия, которая без своевременного оказания помощи может перерасти в хроническую.
«Это также может влиять на восприятие человеком самого себя. Он может начать сомневаться в своей привлекательности и ценности, что приведёт к снижению самооценки», — объясняет Андрияничева.
При этом известно, что хронический стресс влияет и на физиологическое здоровье. Например, может увеличиться выработка гормона стресса, а также нарушиться работа иммунной системы.
Результатом стресса могут стать проблемы с сердечно-сосудистой системой, органами ЖКТ, сном.
Андреяничева подчеркивает, при хроническом чувстве одиночества и стрессе важна социальная поддержка. Также необходимо обратиться к специалистам, работать в группах поддержки. Наличие хобби, физическая активность также помогают снизить стресс, напомнила врач.
Ранее ученые рассказали о факторах, которые способствуют развитию чувства одиночества. Кроме того, стало известно, что одиночество повышает риск ранней смерти.
Специалисты связывают это с отсутствием у больных здоровой диеты, ЗОЖ, крепкой иммунной системы, а также невозможностью получить квалифицированную помощь из-за небольшого количества социальных связей.
