Россиянам (страна-террорист) рассказали, какие фрукты нужно есть зимой
Россиянам (страна-террорист) рассказали, какие фрукты стоит употреблять в зимние месяцы, чтобы укрепить иммунную систему, получить энергию и защитить организм от стресса.
Гранат
Этот фрукт содержит большое количество витамина С, который способствует в борьбе с простудными заболеваниями. Он укрепляет стенки сосудов, что особенно важно для офисных работников, проводящий много времени за ПК.
Помимо этого гранат содержит никотиновую кислоту, защищающую глаза от напряжения.
Хурма
Употребление этих плодов поднимает настроение и способствует победе над зимней хандрой. Хурма богата йодом, который помогает нашей щитовидной железе и центральной нервной системе правильно работать. Содержит в избытке бета-кератин — вещество, которое поддерживает здоровье органов зрения.
Мандарины
Отлично влияют на обмен веществ, помогая организму сжигать калории. Отвар из шкурок улучшает работу ЖКТ и стимулирует аппетит. Корейские ученые доказали, что введение в рацион мандаринов и физической активности помогают сбрасывать лишний вес быстрее.
Ранее мы рассказывали, как ученые изучили собак из Чернобыля и поняли, почему некоторые кошки имеют рыжую шерсть.
