Эндокринолог Лебедева: Недосып может вызвать диабет и онкологию
Нарушение режима сна, регулярный недосып опасны для здоровья, поскольку запускают в организме патологические изменения, грозящие серьезными последствиями.
Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о последствиях регулярного недосыпа. Согласно публикации, появившейся на официальной странице врача в социальной сети, нарушение режима сна запускает в организме опасные процессы, которые могут вызвать серьезные заболевания.
Так, Лебедева рассказала о снижении при недосыпе выработки клеток организма, защищающих слизистые оболочки. В результате происходят сбои в работе иммунитета, разрастается чужеродная микрофлора, разрушаются клетки эпителия.
Эти факторы могут приводить к синдрому дырявого кишечника, гепатиту, сахарному диабету первого типа, раку кишечника, миоме. Также, добавила она, недосып способен спровоцировать депрессию
Ранее врачи предупредили о других последствиях недосыпа. Например, у человека снижается память, концентрация внимания, скорость реакции. Все это влияет не только на общее состояние и здоровье, но и на работоспособность.
Поэтому специалисты подчеркивают, важно соблюдать режим сна и стараться ложиться и просыпаться всегда в одно и то же время. Если к утру требуется доделать важные дела, то лучше проснуться на час раньше, чем лечь на час позже, так как в ночное время человек, как правило, уже сонный и уставший.
Ранее врач Чудаков рассказал, как рацион питания и недосып влияют на риск возникновения простуды, а также стало известно, как избавиться от сонного паралича.
