Психолог Андрияничева о поддержке близких: Забей и забудь – не работает
Клинический психолог Майя Андрияничева рассказала, как подобрать слова, если действительно хочешь поддержать близкого человека, который оказался в сложной ситуации.
Эксперт отмечает, что довольно часто, стремясь успокоить близкого человека, мы используем такие выражения: забей, забудь, пройдет, бывало и хуже… Однако это не работает.
Если кто-то нуждается в вашей поддержке нужно узнать, чем вы можете быть полезны в такой ситуации. Возможно другу или родственнику нужно, чтобы ему помогли убрать в доме, или приготовили поесть. Либо требуется ваше присутствие на важной для него встрече.
В беседе с «Тульской службой новостей» Андрияничева подчеркнула, что нужно найти слова, чтобы дать человеку понять, что он не один, что ему есть на кого опереться.
Пойдут такие выражения, как: Я с тобой, Я готов помочь, если будет нужно, можешь на меня рассчитывать.
А иногда, отметила эксперт, нужно просто побыть рядом. Без слов, осуждения и «правильных мыслей».
Ранее психотерапевт Влада Титова посоветовала «глубже дышать», чтобы побороть стресс.
