Психолог Соколова рассказала, как противостоять манипуляциям
В мире есть люди, которые привыкли добиваться своих целей с помощью манипуляций. Психолог Светлана Соколова рассказала, как распознать манипуляции и противостоять им.
«Манипуляции – это скрытые способы повлиять на человека, его чувства, поведение и действия с целью собственной выгоды», — отметила специалист.
Психолог сообщила, что искусные манипуляторы часто знают слабости своего оппонента и оказывают давление на них. Например, манипулируют чувством вины, если человек испытывает это чувство, либо используют манипуляции тщеславием.
«Манипуляция может быть и через «плюс», когда вас уверяют в том, как будет здорово, если именно вы сделаете что-то. На самом же деле, в этот момент манипулятор старается для себя», — объясняет эксперт.
Светлана Соколова сообщила, что чаще всего используется знакомая и понятная многим манипуляция чувством вины, а также манипуляция отказом общения, когда человеку демонстрируют, что он может лишиться чего-то.
Психолог перечислила признаки, по которым можно понять, что вами манипулируют: постоянное чувство вины; постоянное нарушение ваших границ; ваши потребности и чувства игнорируются.
«Вам могут объяснять, что после ваших действий другому человеку или даже вам самому будет плохо, но ваши истинные потребности игнорируются. Вам может постоянно казаться, что вы кому-то что-то должны», — говорит эксперт в беседе с Тульской службой новостей.
Соколова выразила уверенность, что возможно противостоять манипуляциям. Для этого можно воспользоваться следующими методами: изучить манипуляции; узнать свои личные границы и учиться их отстаивать; заручиться поддержкой других людей; разоблачить манипуляцию; прекратить общение или игнорирование.
