Психолог Хоркин: Важно самому человеку объяснить себе, нужны ли ему инновации
Также важно понять, что у вас есть право выбора: принимать новый гаджет или нет.
Изменения, обусловленные быстрым развитием технологий, заставляют людей постоянно учиться новым навыкам, чтобы оставаться конкурентоспособными на рынке труда. Для некоторых это вызывает интерес, они готовы узнавать новое. Однако для других такие изменения могут быть трудными, вызывая стресс, страх или беспомощность.
В беседе с Life.ru системный семейный терапевт и психолог Сергей Хоркин поделился советами, как справиться со стрессом, связанным с техническим прогрессом. Во-первых, здесь важно осознать, зачем вам нужен этот навык. Если вы не понимаете, зачем он вам, не обязательно стоит прилагать усилия для его постижения, говорит специалист.
Во-вторых, важно иметь возможность выбирать из нескольких вариантов и опираться на имеющийся опыт. Подумайте, как вы раньше справлялись с подобными задачами, и как новый навык поможет вам в решении текущих задач.
Наконец, важно применять новые знания и навыки в реальных ситуациях, и если их нет – возможно новые гаджеты вам и не нужны в повседневной жизни.
Также стоит не забывать о поддержке близких в этой ситуации и помогать им осваивать новое, отражая заботу и внимание, заключил специалист.
Ранее стоматолог объяснил, как сохранить целыми зубы до глубокой старости, а также нефролог Ахуньянова рассказала, почему важно завтракать по утрам.
