Эндокринолог Насыртдинова: Мясные нарезки и алкоголь снижают либидо
Уфимский врач Алия Насыртдинова уверена, что рацион оказывает большое влияние на либидо. Поэтому она советует отказаться от ряда продуктов, снижающих сексуальную активность.
От рациона питания зависит не только общее самочувствие и здоровье в целом, но и сексуальная активность. По словам эндокринолога из Уфы Алии Насыртдиновой, стоит внимательно выбирать продукты питания, в том числе, чтобы оставаться в форме и не потерять интерес к противоположному полу.
В разговоре UfaTime.ru назвала продукты, которые могут снизить либидо.
На первом месте, подчеркнула эндокринолог, стоит алкоголь. Злоупотребление спиртным снижает уровень тестостерона в крови, что ухудшает сексуальную функцию.
Содержащие трансжиры и сахар ультраобработанные продукты и фастфуд оказывают примерно такое же воздействие на организм, как и спиртное.
Соевые продукты богаты фитоэстрогенами, которые могут снижать уровень тестостерона, если употребляются в больших количествах, предупредила врач.
Помимо этого, в список продуктов, снижающих либидо, эндокринолог включила молочные продукты и жирные нарезки мяса. По словам Насыртдиновой, в них содержится большое количество насыщенных жиров, что может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе и, соответственно, на либидо.
Зато здоровый образ жизни, обилие овощей и фруктов в рационе, а также физическая активность способны сделать сексуальную жизнь ярче, рассказала врач.
«Всегда рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом для выбора оптимального рациона, особенно если есть конкретные проблемы со здоровьем», - заключила Насыртдинова.
Ранее врач посоветовала добавить в рацион орехи и семена, которые являются источниками цинка – важного элемента для производства тестостерона.
Кроме того, в списке значатся авокадо, темный шоколад, ягоды, морепродукты.
Также гинеколог рассказала о причинах снижения женского либидо.
