Здоровье
Эндокринолог Янг опровергла миф о пользе чистки лимфатической системы
Врач напомнила, что для здоровья сосудов и крови необходимо, чтобы лимфа находилась в движении.
По словам эндокринолога Екатерины Янг, мнение о том, что для поддержания здоровья лимфатической системы необходимо проводить ее чистку, ошибочно. Врач отметила, что лимфе не требуется чистка. Ей нужны движение и правильное питание.
Поэтому Янг рекомендовала обратить внимание на продукты, которые богаты витаминами и антиоксидантами, снижающими воспалительными процессами.
В число полезных продуктов, которые благотворно действуют на состояние сосудов и крови, Янг включила блюда со свеклой.
«Свекла влияет на состояние сосудов - делает их более эластичными, обеспечивая хороший ток крови, благодаря содержанию оксида азота», - объяснила эндокринолог.
Также врач указала на пользу гранатов и грейпфрута, поскольку они биофлавоноидами, улучшающими кровоток, и витамином С, стимулирующим работу лимфатической системы.
Среди зеленых продуктов врач обратила внимание на сельдерей и огурцы, которые обладают лимфодренажным и мочегонным эффектом.
Ранее эксперты рассказали о полезных свойствах томатного сока, а также об эффективности использования еды в качестве лекарства.
