Психотерапевт Кульгавчук: Мучное, фастфуд и спиртное вызывают депрессию
Психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказал о продуктах, которые вызывают у мужчин депрессию и снижение полового влечения. Последнее в свою очередь еще сильнее ухудшает эмоциональный фон.
Настроение человека тесно связано с тем, что он ест и пьет. По словам психотерапевта Евгения Кульгавчука, есть продукты, которые негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии человека.
В разговоре с «Взглядом» специалист перечислил список, который не только ухудшает психоэмоциональное состояние, но и ведет к снижению либидо у мужчин. Последнее в свою очередь еще больше ухудшает эмоциональный фон, отметил врач.
Так, в списке продуктов, которыми не стоит злоупотреблять, оказались мучное, фастфуд и алкоголь.
В качестве примера психотерапевт рассказал о воздействии на мозг спиртного. Выпив, человек ощущает эйфорию, но впоследствии она сменяется похмельем и дисфорией, когда снижается настроение и растет раздражительность.
Это состояние обусловлено дефицитом глюкозы в крови, объяснил врач. Недостаток магния вызывает нервозность. Следом снижаются когнитивные функции мозга и ухудшается настроение. Вместе с тем происходят изменения в половой сфере – снижается либидо.
«Упавший фон настроения, в свою очередь, может провоцировать новое употребление алкоголя, создать порочный круг и привести к запоям», — пояснил Кульгавчук.
Примерно таким же эффектом обладает фастфуд, который сначала повышает настроение, а после приводит к апатии. Кроме того, при злоупотреблении этой группой продуктов в организме накапливаются трансжиры, которые вызывают проблемы со здоровьем и на 40% увеличивают риск развития депрессии.
Ранее эксперты развенчали популярный миф о похмелье, а также назвали как лучше пить спиртное, чтобы снизить негативное воздействие на организм.
