Эксперт Попов назвал цельнозерновые крупы продуктом, устраняющим изжогу
Изжога – неприятное чувство жжения в груди, которое вызвано забросом содержимого желудка в пищевод. По словам эксперта Владимира Попова, есть простой способ избавиться от изжоги. Для этого нужно пересмотреть свой рацион.
Заброс содержимого желудка в пищевод вызывает изжогу – неприятное чувство жжения в груди, причина которого раздражение стенок пищевода желудочным соком. Такое происходит вследствие неполного смыкания сфинктера, заслонки, которая в норме должна разделять желудок и пищевод.
По словам доктора медицинских наук, профессора кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимира Попова, есть продукты, которые устраняют неприятное проявление.
В разговоре с РИА Новости в первую очередь эксперт посоветовал присмотреться к цельнозерновым крупам.
«Высокое содержание в них клетчатки надолго обеспечивает чувство сытости и позволяет избежать переедания, которое может вызывать изжогу», — рассказал Попов.
Что касается воздействия на желудочную кислоту, щелочные продукты делают ее менее концентрированной. Например, это цветная капуста, дыня, бананы и орехи.
Зато продукты с высоким содержанием жира, соли и специй, цитрусовые, кислые овощи и фрукты, кофе, газировка и алкоголь, чеснок, лук, хрен и сладости – частая причина появления изжоги, отметил Попов.
В завершение эксперт рассказал, как пищевые привычки влияют на работу ЖКТ. Так, для избавления от изжоги не стоит пить воду, чай или кофе сразу после приема пищи. Также не стоит переедать перед сном.
Стоит обратить внимание на регулярную изжогу, отмечали ранее врачи. При регулярной изжоге необходима помощь специалиста.
Ранее были названы продукты, избавляющие от изжоги. Пищевой соды среди них не оказалось.
