Врач Мясников объяснил, почему сахарозаменители вреднее обычного сахара
Сахарозаменители набирают популярность среди людей, которые пытаются похудеть. Якобы синтетический заменитель привычного сахара необходим для снижения количества сахара в рационе. При этом они не способствуют компенсаторному повышению аппетита или потреблению большего количества калорий. Врач Александр Мясников рассказал, так ли безвредны сахарозаменители.
Бытует мнение, что синтетические заменители сахара помогают похудеть за счет потребления меньшего количества сахара и меньшей калорийности. Поэтому в последние годы их часто используют при похудении.
В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников рассказал, так ли безвредны заменители сахара. По его словам, они не только не безвредны, но и опасны для людей с повышенным сахаром в крови.
Особенно, если речь идет о стевии, сукралозе, эритритоле и аспартаме.
Известно, что напитки с этими сахарозаменителями увеличивают риск развития сахарного диабета, как и сахар.
Мясников заявил, что по этой причине синтетические заменители сахара сегодня находятся в «красной зоне».
Также Мясников предупредил о риске развития рака при регулярном использовании сахарозаменителей.
В ВОЗ тоже считают, что заменители сахара могут навредить здоровью, так как влияют на состав микробиоты. В частности, при злоупотреблении этими добавками может возникнуть дисбактериоз.
Кроме того, исследования показали, что сахарозаменители могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека.
В связи с этим специалисты не рекомендуют превышать суточную дозу сахарозаменителей, особенно, аспартама. По данным ВОЗ, безопасной считается 40 мг на 1 кг массы тела.
