Эндокринолог Насыртдинова рассказала о продуктах, помогающих повысить либидо
Сексуальное влечение во многом зависит от психоэмоционального состояния человека и работы эндокринной системы. Недавно стало известно, что есть еще один фактор, оказывающий воздействие на либидо. По словам гастроэнтеролога Алии Настырдиновой, при неправильном питании половое влечение снижается.
Либидо зависит не только от психоэмоционального состоянияя человека, гормонального фона и здоровья в целом, но и от продуктов, которые присутствуют в рационе. Об этом рассказала эндокринолог Алия Насыртдинова.
В беседе с UfaTime.ru она поведала о простом способе повышения сексуальности. В первую очередь врач посоветовала добавить в рацион орехи и семена. Они являются источниками цинка, который важен для производства тестостерона.
На втором месте стоит авокадо. Поскольку он богат витамином E и мононенасыщенными жирами, его регулярное употребление обеспечит улучшение кровообращения.
Чтобы вывести токсины, организму необходимы антиоксиданты. Они содержатся в темном шоколаде. Помимо антиоксидантного действия шоколад помогает улучшить настроение и повышает либидо.
Клубника и малина способствуют улучшению кровообращения, а гранат обладающий тем же эффектом, помимо прочего повышает уровень тестостерона.
Устрицы и другие морепродукты, богатые цинком, жирными кислотами и витаминами, также благотворно сказываются на половой жизни.
Еще одна группа продуктов, о которых рассказала эндокринолог - овощи. Особенно, если речь идет о шпинате и брокколи. Известно, что они помогают поддерживать уровень тестостерона, так как богаты витаминами и минералами.
Ранее гинеколог рассказала о причинах снижения женского либидо. Также эксперты назвали лучшие позы для занятия сексом для возрастных пар.
