Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какие продукты богаты антиоксидантами
Специалисты Роспотребнадзора объясняют, что активные формы кислорода (свободные радикалы) образуются в организме естественным путем во время разных метаболических процессов, таких как дыхание, физические упражнения, пищеварение. Внешние факторы, такие как загрязнение воздуха, курение, радиация, алкоголь, некоторые лекарства и тяжелые металлы, также могут стимулировать выработку свободных радикалов.
Свободные радикалы не всегда враги: они играют важную роль в борьбе с инфекциями и опухолевыми клетками, но избыток свободных радикалов может привести к окислительному стрессу, что ускоряет старение и повышает риск различных заболеваний.
Для нейтрализации свободных радикалов организм использует антиоксиданты. Лучшим источником антиоксидантов являются растительные продукты: овощи, фрукты и ягоды.
Важно отметить, что биодобавки с антиоксидантами не всегда эффективны и могут даже привести к негативным последствиям, если их применять в больших дозах.
Нужно помнить о балансе в потреблении антиоксидантов, получая их из разнообразной и здоровой пищи.
Ранее мы писали, что в Волгоградской области резко возросла заболеваемость новым штаммом коронавируса. Также волгоградский мастер по волосам требует запретить фены Dyson в России (страна-террорист).
