Гинеколог Казакова рассказала о влиянии сна и отдыха на женское либидо
Известно, что женское либидо меняется под влиянием множества факторов, включая физическое и психологическое состояние, стресс, отношения и образ жизни. Гинеколог Дарья Казакова рассказала об еще двух факторах, которые влияют на женскую сексуальность.
По словам гинеколога Дарьи Казаковой, на женское либидо влияет множество факторов. Это как отношения, психологическое состояние, так и стресс, физическое здоровье и образ жизни.
Помимо этих факторов врач указала на две причины, по которым женщина может терять свою сексуальность. В разговоре с «Газетой.ру» врач рассказала, что либидо сильно зависит от сна и его качества.
«Недостаток сна и плохое качество могут значительно сказываться на уровне энергии и настроении, что, в свою очередь, подавляет либидо», - уточнила Казакова.
Гинеколог подчеркнула, что важно правильно спать. Поэтому она посоветовала затемнять комнату, обеспечить тишину и соблюдать режим.
Кроме того, малоподвижный образ жизни, неправильное питание с дефицитом овощей и фруктов, хронический стресс – все это приводит к тому, что женщина не хочет интимна со своим партнером.
Здесь на помощь придет релаксация. Это может быть любимое хобби и увлечения, которые приносят радость и отвлекают от повседневных забот.
Также на сексуальность влияют тревога, депрессия и низкая самооценка. Если справиться с этими состояниями самостоятельно не получается, Казакова рекомендовала обратиться к врачу.
Ранее эксперты назвали лучшие позы для занятия сексом для возрастных пар. А сексолог Анастасия Чалая объяснила, что необходимо для поддержания сексуального здоровья, а также, какие факторы негативно влияют на сексуальную активность.
