«Яичница с сосисками - не лучший выбор для здорового завтрака», говорит эксперт Нурия Дианова
Эксперт по здоровому питанию Нурия Дианова подчеркнула, что выбор яичницы с сосисками на завтрак - это не лучший вариант для здоровья.
![Эксперт рассказала, какой завтрак является худшим для здоровья Эксперт рассказала, какой завтрак является худшим для здоровья](https://runews24.ru/assets/components/phpthumbof/cache/28c630eb276387505dbf41ee23b9ee2a.6a856ca6cd9ae14d34cf1b572b5935db.jpg)
Она отметила, что наша привычка употреблять слишком много продуктов животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты, может быть вредной для организма. Дианова объяснила, что такие продукты содержат жиры, которые могут увеличить уровень холестерина, что в свою очередь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и деменции.
Вместо этого, эксперт советует включать в рацион больше ненасыщенных жиров, которые содержатся в продуктах, таких как авокадо, красная рыба, оливковое масло и орехи. Эти жиры способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, вместо яичницы с сосисками на завтрак эксперт рекомендует выбирать более здоровые опции, богатые ненасыщенными жирами, чтобы поддерживать оптимальное здоровье.
Ранее стало известно, что овсянка может нанести организму вред.