Физиолог Йейтс: 10 минут ходьбы хватит для увеличения продолжительности жизни на год
Физиолог Том Йейтс из Университета Лестера в Великобритании заявил, что ежедневная ходьба продолжительностью всего 10 минут может увеличить продолжительность жизни на один год. Эта информация была озвучена в интервью изданию Daily Mail.
По словам Йейтса, наибольшую пользу от регулярной ходьбы получают люди старше 60 лет. Он отметил, что увеличение физической активности приносит пользу всем, особенно тем, кто ранее вел малоподвижный образ жизни.
Йейтс также подчеркнул, что для мужчин ходьба оказывает более значительное влияние, чем для женщин. В частности, получасовая ежедневная прогулка может продлить жизнь женщины в среднем на 16 месяцев, в то время как для мужчин этот срок увеличивается на почти 2,5 года. Исследователь отметил, что причины этих различий пока неясны и требуют дальнейшего изучения.
Выводы Йейтса основаны на данных, собранных в ходе наблюдений за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин, большинство из которых были старше 60 лет.
Ранее израильские ученые объяснили, как болезни сердца связаны с онкологией. Также в ВОЗ сообщили о снижении пользования презервативами подростками.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
