Косметолог Носарева: Утренние отеки легко снимает контрастный душ
Отеки по утрам могут многое рассказать об образе жизни человека. Так, неизбежно на внешности скажется постоянный недосып, неправильное питание и даже неудобная кровать. Врач-косметолог Нана Носарева дала несколько советов, как избежать утренней отечности и что делать, если она все же появилась.
Отечность может быть вызвана несколькими факторами. Наиболее частая причина опухшего с утра лица – недосып, неудобное спальное место, употребление спиртных напитков накануне или слишком соленой и жирной пищи.
По словам косметолога Наны Носаревой, для того, чтобы лицо выглядело отдохнувшим и свежим, нужно спать не менее восьми часов. При этом важно уделить должное внимание подушке и матрацу.
«Слишком высокая подушка суживает сосуды в шее, что приводит к задержке жидкости», - объяснила косметолог в разговоре с «Газетой.ру».
Также отеки вызывают проблемы с внутренними органами, например, сердцем, почками, щитовидной железой и гормональный дисбаланс. Выявить причину утренних отеков может только специалист, подчеркнула Носарева.
При этом она дала совет, как избавиться от отека, если они н носит регулярный характер и не связан с патологиями внутренних органов.
Лучшим средством Носарева считает контрастный душ, который стимулирует работу лимфатической системы и поможет вывести лишнюю жидкость.
Эффективным способом улучшения внешнего вида является лимфодренажная гимнастика – 100 коротких прыжков и диафрагмальное дыхание. Тот же эффект окажет лимфодренажный массаж.
Еще один способ – использование специальных косметических средств, которые помогают снять отечность, посоветовала косметолог.
Ранее эндокринолог Елена Островская подчеркнула, что отеки – это симптом, указывающий на ряд заболеваний, требующих обращения к врачу. Так, отеки конечностей указывают на серьезные патологические процессы с сердцем, печенью и почками.
Несколько советов, как быстро убрать отеки с лица, дала косметолог Татьяна Аюпова.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
