Биохимик предостерегла от употребления сладостей на завтрак
Употребление утром продуктов с высоким содержанием сахара не только повысит уровень глюкозы в крови, но и сделает человека менее энергичным. Причем многие даже не подозревают о причине своего вялого состояния.
В беседе с изданием HuffPost биохимик Джесси Инхауспе заявила, что употребление сладостей по утрам может быть вредным для здоровья. Она отмечает, что десерты на завтрак могут резко повысить уровень сахара в крови, что скажется на энергичности в течение всего оставшегося дня.
Сладкую выпечку и другие подобные продукты необходимо заменить пищей с высоким содержанием белка. На завтрак его совершенно зря часто не употребляют, хотя он помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. При этом на завтрак не обязательно готовить специальные блюда. Остатки ужина тоже отлично подойдут.
Врач назвала два продукта, которые помогают очистить кишечник и предотвратить развитие болезней сердца, включая инфаркт.
Стало известно, как можно просто и эффективно справиться с проблемой переедания.
