Эксперты рекомендовали пить по утрам теплую воду с лимоном, чтобы убрать висцеральный жир
Тонкая талия – мечта многих женщин, однако область живота место, откуда лишние сантиметры уходят с трудом. Все дело в висцеральном жире. Эксперты дали несколько советов, которые помогут быстро избавиться от «белого жира».
Область живота – участок, откуда лишние килограммы уходят с трудом. Все дело в висцеральном жире. Он находится рядом с внутренними органами и защищает их от травм. Однако при нарушении метаболизма, а также в результате нарушения питания количество висцерального жира увеличивается, а живот становится больше.
Чтобы избавиться от белого жира, нужно соблюдать несколько правил, рассказали эксперты. Одно из них – пить по утрам теплую воду с лимоном.
Диетологи подчеркнули, что вода должна быть именно теплой, так как холодная вода замедляет обмен веществ, а горячая — вызывает раздражение слизистой желудка.
Рецепт приготовления напитка прост. Для этого нужно в стакан теплой воды добавить сок от половины лимона. Приготовленную воду важно пить за полчаса до завтрака.
Такой напиток поможет запустить пищеварение, ускорить метаболизм, а витамин С в лимоне укрепит иммунитет и выведет токсины.
Правда, стоит помнить, что лимонная вода может навредить при болезнях ЖКТ, так как раздражает слизистую желудка.
Еще один совет экспертов, соблюдение правильного питания и выполнение зарядки по утрам.
Также важно не забывать достаточное количество воды в течение дня, подчеркнули эксперты по питанию. Это поможет подержать уровень гидратации и эффективно сжигать калории.
Ранее эксперты назвали несколько ингредиентов, которые сделают воду полезнее. Также специалисты рассказали, как не допустить обезвоживания и назвали продукты, от которых лучше отказаться в жару.
