ESC: позднее засыпание грозит болезнями сердца
Исследование завершили специалисты из Эксетерского Университета (Великобритания). Оказалось, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний выше на 25%, если ложиться спать в районе полуночи или позднее.
Исследование шло на протяжении 6 лет. Тестирование в этот промежуток времени прошли 80 000 волонтеров как мужчин, так и женщин.
Ученых интересовал образ жизни исследуемых, а также время отходу ко сну. По данным European Society of Cardiology (ESC), эти сведения сопоставили с физическими параметрами пациентов.
Выяснилось, что время начала ночного отдыха влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Самым оптимальным стал промежуток времени с 22:00 до 23:00. Организму легче заснуть и получить качественный отдых именно в это время.
Впрочем, засыпание в более ранний промежуток времени не приносит какой-либо дополнительной пользы человеку. Наоборот, начало сна до 22:00 увеличивает риск сердечных патологий на 12%.
Ранее стало известно, что у женщин в пожилом возрасте высокое давление становится причиной мигрени чаще, чем у мужчин.
