Диетолог Кабанов: Отказ от сахара избавит от отечности по утрам
Постоянная отечность лица по утрам, словно накануне была шумная вечеринка с употреблением спиртных напитков, не повод расстраиваться. По словам диетолога Алексея Кабанова, придать лицу свежесть поможет отказ от алкоголя, продуктов с сахаром и солью.
Отечность лица по утрам – это не только результат шумной вечеринки со злоупотреблением спиртными напитками. Нередко такое состояние сопровождает людей, которые полностью отказались от алкоголя. По словам диетолога Алексея Кабанова, в их случае отек связан с задержкой жидкости в организме, спровоцированной неправильным питанием.
Например, такой способность обладает соль, рассказал врач в разговоре с РИАН. Поэтому эксперт посоветовал ограничить потребление соли, не забывая о том, что она также содержится в привычных продуктах питания: сыре и колбасе. Кроме того, переработанные продукты ведут к нарушениям сердечно-сосудистой системы и повышают вероятность развития рака, напомнил он.
Помимо соленого для избавления от отеков нужно отказаться от сахара. Речь в том числе о газированных напитках, соках.
«Эти продукты препятствуют выводу лишней жидкости из организма», —объяснил Кабанов.
Кроме того, алкоголь при его регулярном употреблении также вызывает отечность, напомнил Кабанов.
При этом врач подчеркнул, если отечность не уходит даже после отказа от сахара, соли и спиртного, стоит обратиться к врачам. По словам эксперта, отеки могут быть связаны с нарушениями в работе почек, сердца, щитовидной железы.
Также не стоит исключать вероятность наличия аллергии или гормональных нарушений.
Напомним, ранее косметолог Татьяна Аюпова посоветовала попариться в бане, чтобы снять отечность лица. По словам эксперта, лучше начинать процедуры веником снизу вверх: от ног к груди и шее, так как именно так движется лимфа.
Также разгрузить лимфатическую систему помогут прогулки и пробежки.
А невролог Екатерина Демьяновская сообщила, что отечность могут вызвать дефицит белка в организме и сидячая работа.
