Ученые назвали средиземноморскую диету отличной профилактикой рака
В исследовании, опубликованном в научном журнале, отмечается, какие продукты в рационе на что влияют. На первом месте по полезности находится оливковое масло.
Ученые из Италии заявили, что средиземноморская диета не только помогает предотвратить онкологические заболевания, но также помогает справиться с последствиями рака и выздороветь. Соответствующее исследование было опубликовано в научном журнале Everyday Health.
Одним из ключевых компонентов такой диеты является оливковое масло, которое содержит мононенасыщенные жиры. Этот компонент позволяет снизить уровень «плохого» холестерина, а также улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы.
За счет наличия в рационе рыбы организм получает необходимое количество омега-3, которые обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает работу сердца и сосудов, снижая вероятность появления новых опухолей.
Ранее американские ученые подтвердили, что правильное и здоровое питание значительно снижают риск заболеть раком. Врачи ранее также составили список привычек от которых стоит отказаться, чтобы избежать онкологических заболеваний.
