Психиатр Скавыш: Побороть детский страх темноты может успокаивающая атмосфера перед сном
Детский психиатр из АО «Медицина», к. м. н. Владимир Скавыш поделился способами борьбы с боязнью темноты у детей.
По словам врача РИАМО, страх этого вида может возникать у детей в любом возрасте, начиная с рождения и до 11-12 лет.
Он указал, что в младенчестве дети в основном боятся разлуки с матерью, громких звуков и больших предметов, а также могут испытывать страх перед темными помещениями. Позже могут добавиться страхи перед огнем, посторонними людьми и негативными персонажами из сказок.
Скавыш отметил, что акцентирование внимания родителей на страхе усиливает его проявление. Для преодоления боязни необходимо выяснить, чего именно боится ребенок, и найти способы уменьшения этого страха.
Помочь справиться с боязнью темноты могут уютная атмосфера перед сном, чтение сказок или рассказы о храбрости. Также важно поддерживать строгий режим дня и ограничивать использование гаджетов перед сном, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы.
Рекомендуется также спать в полной темноте, но при необходимости можно оставить в комнате ночник. Если ребенок испытывает страх и не может справиться с ним самостоятельно, важно обратиться за помощью к специалисту.
Ранее психотерапевт объяснила, как преодолеть стресс после теракта в «Крокусе», а также политолог объяснил, почему трагедия в «Крокусе» – теракт нового типа.
