Эндокринолог Ширяева: стресс, сидячий образ жизни и неправильное питание ведут к диабету
Эндокринолог Кристина Ширяева рассказала, какие три привычки провоцируют сахарный диабет. Болезнь развивается не от избытка сахара, а от лишнего веса, провоцирующего инсулинорезистентность.
Сахарный диабет возникает из-за повышения уровня сахара в крови. Он может наблюдаться не только у тех, кто имеет предрасположенность к болезни, но и у здоровых людей. Избыток жировой ткани в организме провоцирует повышение глюкозы.
Ширяева рассказала РИА «Новости», что провоцирует развитие сахарного диабета:
Нерациональное и высококалорийное питание
Обмен веществ замедляется из-за избытка быстрых углеводов, недостатки клетчатки и овощей, витаминов. В итоге человек поправляется и в организме происходит гормональный сбой.
Эндокринолог рассказал, что продукты содержат много скрытых трансжиров, сахаров и способствуют набору веса. Лишние килограммы также прибавляет алкоголь, в нем содержится много калорий.
Заедание стресса едой
Это тоже приводит к тому, что человек набирает вес. Эксперт посоветовала вырабатывать стрессоустойчивость, вести активный образ жизни.
Ширяева пояснила, что стресс приводит к повышению глюкозы в крови. Это основной механизм развития сахарного диабета, добавила она.
Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни также приводит к набору веса и развитию сахарного диабета. Эндокринолог посоветовала тратить больше, чем употребляем.
Ранее писали о фитнес-модели Стефани Санзо и ее способах избавления от лишнего веса.
Также ученые доказали, что ожирение навсегда повреждает сердце.
