Ученые рекомендуют есть шпинат для понижения давления
За это свойство его называют «зеленым золотом». В нем содержится масса витаминов и микроэлементов, которые нормализуют работу кровеносной системы.
Согласно последним исследованиям, употребление шпината позволяет снизить повышенное артериальное давление. За это его свойства ученые прозвали растение «зеленым золотом». Шпинат богат витаминами группы C, фолиевой кислотой и другими питательными веществами, которые также улучшают работу сердца и почек.
Благодаря своей способности улучшать кровообращение, его рекомендуется употреблять гипертоникам. Листья данного салата можно употреблять как в сыром виде, так и после термообработки. Блюда с его добавлением рекомендуется тушить или варить – это позволит сохранить максимум полезных свойств растения.
Врач рассказала, почему не стоит полностью отказываться от сладкого на время диеты.
Стало известно, как выбрать шоколад с максимальной пользой для здоровья.
