Косметолог Ляшенко: Использовать солнцезащитные средства необходимо даже для коротких выходов на улицу
Дерматолог, косметолог и лазеротерапевт Юлия Ляшенко прокомментировала информацию о том, что 12 июля в Москве индекс ультрафиолета достигнет рекордного для средней полосы России (страна-террорист) значения — 7 баллов.
По словам эксперта, этот показатель свидетельствует об опасности ультрафиолета для кожи человека. Если индекс ультрафиолета находится в диапазоне от 0 до 2 баллов, то это означает, что пребывание на открытом воздухе абсолютно безопасно без использования средств защиты. Если же индекс ультрафиолета составляет от 2 до 7–8 баллов, то это средний показатель. В помещении в это время люди получают 10–20% суточной дозы ультрафиолета, а в тени — 50%.
Многие считают, что если они спрятались в тени, то им не нужна защита от солнца. Однако это не так. Если, например, завтра в Москве будет лёгкая облачность и человек выйдет на улицу без солнцезащитных средств, то он получит 90% от суточной дозы ультрафиолета — это много. Уровень 8–10 баллов уже опасен, а 11–13 — очень опасен.
В беседе с «Радио КП» дерматолог рассказала, как распределить время пребывания на свежем воздухе. Максимальные часы для пребывания на солнце — с 10 до 14 часов, когда человек получает 60% суточной дозы ультрафиолета. Поэтому, учитывая тип кожи каждого человека, необходимо использовать разный уровень SPF-защиты. Также это зависит от толщины воздуха. Если в городе смог, то проникновение ультрафиолета будет снижаться. Кроме того, эксперт подчеркнула, что чистый снег и вода отражают до 80% ультрафиолета.
Косметолог заключила, что солнцезащитные средства следует применять даже для коротких выходов на улицу.
