Остеопат Симкин: упражнение «березка» и подъем ног лежа могут навредить здоровью
Некоторые упражнения противопоказаны людям с болезнью спины и позвоночника. Даже выполнение их с нарушением техники может повредить здоровью.
Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал о пяти упражнениях, которые могут быть опасны для здоровья. Одним из них является подъем прямых ног из положения лежа. При нарушении техники нагрузка поступает на поясницу, а не на пресс и это может привести к травме.
Стояние на лопатках (упражнение «березка») может быть опасно, так как вызывает повышенную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Так что при наличии болезней шеи и позвоночника его лучше не выполнять.
Врач рекомендует при формировании программы физических нагрузок проконсультироваться с врачом и другими специалистами, которые смогут подобрать оптимальный набор упражнений без вреда для здоровья.
Стало известно о пользе УЗИ сосудов шеи.
Врач-инфекционист рассказал, что нужно делать в случае недомогания после приема пищи.
