Диетолог Меллор: Больше всего калорий содержится в крепком пиве и сладком сидре
Калории, содержащиеся в напитках, могут навредить организму так же, как калории из продуктов питания. Поэтому злоупотребление напитками с высоким содержанием сахара обязательно отразится на фигуре, предупредил диетолог Дуэйн Меллор.
При соблюдении диет нужно тщательно выбирать не только продукты питания, но и напитки. На этом настаивает диетолог Дуэйн Меллор, представляющий Астонский университет в Британии.
По словам специалиста, часто в них содержится большое количество калорий, которые обязательно отразятся на фигуре. При этом самыми вредными диетолог считает сладкие сидры и крепкое пиво.
Так, сидр богат сахаром, поэтому его калорийность в среднем составляет 117 ккал на 100 мл напитка.
Что касается пива, чем крепче напиток, тем калорийнее он будет. Так, диетолог рассказал, что в одной бутылке такого напитка может содержаться до 290 калорий. Это больше, чем в большинстве десертов.
Еще одна причина, по которой при употреблении спиртных напитков появляется лишний вес – закуски, поданные к ним. В сочетании с крепким пивом или сидром это получается высококалорийная трапеза.
Но не все спиртные напитки имеют высокую калорийность. По словам врача-диетолога Анны Белоусовой, к низкокалорийным напиткам можно отнести сухие вина.
«Полусладкое, сладкое и крепленое вино — это совершенно «не диетические» напитки», — подчеркнула она.
Также к низкокалорийным напиткам относится шампанское, в котором содержится почти суточная норма сахара. Несмотря на это, калорийность напитка составляет всего 100 калорий.
К числу низкокалорийных спиртных напитков помимо прочего отнесли спритцер, сочетающее белое вино с газированной водой, текилу и мескаль. Их можно употреблять даже при соблюдении диет, заверили эксперты.
Ранее эксперты рассказали, какие продукты не сочетаются с алкоголем.
