Гастроэнтеролог Диляра Лебедева указала на опасный сигнал со стороны кишечника
Это чревато отравлением организма.
Запоры – это не просто неприятное ощущение дискомфорта, которое можно перетерпеть. Это тревожный сигнал, который может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Гастроэнтеролог Диляра Лебедева предупреждает: игнорировать запоры опасно, так как они могут отразиться на работе всего организма
При запорах токсины, которые должны выводиться из организма естественным путем, задерживаются и всасываются обратно. Это приводит к отравлению организма, так как токсины, циркулирующие в крови, оказывают негативное влияние на все органы и системы, что проявляется в ухудшении самочувствия, слабости, головных болях.
Также ухудшается внешность - кожа становится тусклой, появляются высыпания, лицо приобретает усталый вид. Все это – следствие зашлакованности организма. Кроме того, запоры могут спровоцировать обострение уже существующих проблем, например, заболеваний желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы.
Также запоры нарушают обмен веществ, затрудняют усвоение питательных веществ и препятствуют эффективному сжиганию калорий. Они могут возникнуть из-за недостатка клетчатки в рационе. Клетчатка – это “щеточка” для кишечника, которая стимулирует его перистальтику и способствует нормальному опорожнению.
Еще одна причина - недостаточная частота приема пищи, приводит к замедлению работы пищеварительной системы. Затруднения с походом в туалет могут возникнуть из-за того, что вы употребляете мало воды. Вода – это важный компонент, который размягчает каловые массы и облегчает их прохождение по кишечнику.
Но если у вас возникла такая проблема, то лучше всего сразу обратиться к врачу. Только врач может определить причину запоров и назначить эффективное лечение. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, которые богаты клетчаткой. Ежедневно употребляйте достаточное количество жидкости – не менее 1,5-2 литров.
Не используйте слабительные препараты без назначения врача, так как это может привести к негативным последствиям.
