Психиатр Сергей Кузнецов рассказал, как высокий уровень шума отражается на здоровье человека
По его словам, последние научные данные дают основания полагать, что эффекты шума выходят далеко за рамки банальной раздражительности.
Современный мир полон звуков: гул машин, крики людей, музыка из кафе – все это создает непрерывный шумовой фон, который незаметно, но неуклонно разрушает наше здоровье. Эксперт лаборатории «Гемотест», психиатр Сергей Кузнецов в беседе с RT утверждает, что шум – это не просто раздражитель, а серьезная угроза, которая может привести к самым серьезным последствиям.
Постоянный шум затрудняет фокусировку внимания, мешает обработке информации, и, как следствие, снижает продуктивность умственного труда. Также шум мешает заснуть, вызывая поверхностный, беспокойный сон, что приводит к хроническому недосыпанию и ухудшению самочувствия. Постоянное раздражение от шума ведет к эмоциональной нестабильности, агрессии и вспыльчивости, провоцирует головные боли, которые могут быть как кратковременными, так и хроническими.
Но защититься от шума можно. Например, при выборе нового жилья отдайте предпочтение тихим районам, отдаленным от оживленных дорог и шумных мест. Обязательно установите в квартире пластиковые окна, ведь современные пластиковые окна с двойными стеклопакетами эффективно защищают от уличного шума, а звукоизолирующие материалы помогут изолировать жилье от шума соседей.
Также стоит использовать беруши во время сна или работы, чтобы заглушить шум и получить полноценный отдых. А если шум от соседей или предприятий вас беспокоит, обращайтесь в Роспотребнадзор. Это поможет привлечь внимание к проблеме и, возможно, привести к ее решению.
