Ученые выяснили, когда лучше тренироваться для снижения уровня сахара в крови
В исследовании приняло участие почти двести человек с лишним весом и ожирением.
Учёные из Университета Гранады в Испании выяснили, что на уровень глюкозы в крови влияет время дня, в которое вы тренируетесь. Они провели исследование, в котором приняло участие 186 человек с лишним весом и ожирением, чей средний индекс массы тела (ИМТ) составлял 32,9.
Все они в течение двух недель непрерывно отслеживали количество глюкозы в организме, и выяснилось, что у тех, кто занимался среднеинтенсивными физическими упражнениями после 18:00, снижался уровень глюкозы в крови и не повышался весь следующий день.
Исследователи пришли к выводу, что при назначении пациенту физических нагрузок очень важно учитывать, в какое время суток он будет их выполнять.
Ранее сообщалось, что французские ученые выявили связь между пищевыми эмульгаторами и развитием диабета II типа.
Ученые разработали специальное устройство, работающее на базе искусственного интеллекта и помогающее быстрее заснуть.
