Диетолог Ламберт перечислила 4 продукта, способные за месяц улучшить внешность
По версии специалистов, эти продукты обладают суперсвойствами.
Диетологи настаивают, что продуманный рацион можно улучшить внешние данные человека.
Эксперты считают, что есть четыре продукта, обладающие суперсвойствами. Диетолог Харли-Стрит Рианнон Ламберт назвала продукты, помогающие за месяц улучшить состояние кишечника, омолодить организм и ускорить процесс избавления от лишнего веса.
По ее словам, кефир имеет в своем составе пробиотики и полезные бактерии. Его регулярное употребление стабилизирует работу кишечника, пишет «Южный федеральный».
Соевые бобы позволят повысить минеральную плотность костей, а также гораздо быстрее очистить организм от всего ненужного.
В квашеной капусте, кроме пребиотиков, присутствуют клетчатка, железо, витамины C, B и K.
Диетолог добавила, что мисо суп также полезен. Традиционно его готовят из пасты, производимой путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи. По словам Ламберт, в составе этого блюда много белка и клетчатки, а также витаминов и минералов.
Указанные продукты имеют противопоказания, перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
Ранее врач назвал предельно допустимый объем потребления молока.
